amp templates

Помощь при травмах

из раздела "Аптечка йога": эфирные и лечебные масла 

Практикуем

Отдыхаем

Здоровеем

Всем знакомо то чувство в мышцах, которое говорит нам о том, что мы вчера хорошо позанимались. Но иногда это выражено слишком сильно, вплоть до боли. А порой мы можем "простудить" мышцы, и тогда называем это - МИОЗИТ

Миозит - поражение мышц воспалительного, травматического или токсического характера, возникающее в результате воздействия различных факторов и проявляющееся болью, развитием мышечной слабости и иногда их атрофией.

Используемые масла:

Гвоздика, лаванда, ромашка, розмарин, каяпут, имбирь, мята, пихта, сосна, эвкалипт, майоран, можжевельник, ель, кипарис, кедр, лимон, лемонграсс, мускатный орех, корица.

На каждые 10 мл базы - 6-8к всех эфиров, т.е. смесь эфирных масел числом 6-8 капель растворить примерно в двух столовых ложках растительного масла и массировать болезненные участки тела один-два раз в день.

РЕЦЕПТ СМЕСИ ПРИ ТРАВМАХ ОДА
(опорно-двигательный аппарата)  

Если "потянули" или просто испытываем дискомфорт или боль в запястьях, коленях, локтях и т.д., то хороша смесь:

☘базовое (миндальное масло, например) или лечебное из списка:

— Дханвантарам тайла
— Маханарайана тайла  
— Кширабала тайла  

эфирное масло: лаванда, ромашка, пихта - это можно при повреждении кожи использовать, ушибах с ранкой.

Если же "закрытый" ушиб или растяжение, то можно в эту мягкую смесь еще добавлять:

чайное дерево, корица, имбирь, розмарин, гвоздику, эвкалипт, кипарис, перец (аккуратно), сосна, камфора, майоран, роза, мята, каяпут, душица, шалфей, ветивер, анис, мускатный орех, гваяковое дерево.

На каждые 10 мл базы - 6-8к ВСЕХ эфиров, т.е. смесь эфирных масел числом 6-8 капель растворить примерно в двух столовых ложках растительного масла и массировать болезненные участки тела один-два раз в день или делать пичу - масляную примочки-компрессы на болезненное место. На час минимум, можно больше и даже на всю ночь.

Примеры лечебных составов :

☘ Массажное масло при болях в мышцах

2 капли эфирного масла имбиря
4 капли эфирного масла корицы, 
3 капли эфирного масла каяпута, 
3 капли эфирного масла ромашки, 
15 мл масла-носителя. 

☘ 5 капель эфирного масла гвоздики,
4 капли эфирного масла корицы, 
3 капли эфирного масла каяпута, 
3 капли эфирного масла ромашки, 
15 мл любого базового масла.  
10 капель эфирного масла лаванды, 


☘ 6 капель эфирного масла розмарина, 
6 капель эфирного масла сандала, 
3 капели эфирного масла герани, 
2 столовые ложки миндального масла 

Если устают и проступают вены, "крутит" ноги после тренировки, то надо обязательно постоянно добавлять то, что укрепляет сосудистую стенку (это же же и при варикозе полезно): сандал, кипарис, мирт, кипарис, герань, лимон (его нельзя перед выходом на солнце, фототоксичен), масло черного тмина.

Применять эти составы хорошо особенно после тренировки. С розмарином аккуратно вечером и при склонности к судорогам (и эпилепсии), повышенному давлению - от розмарина "штырит" :) Или его можно "гасить" лавандой.

☘ Обезболивающая смесь масел при болях в суставах
(колени-запястья, локти и т.п.) 

10 капель эфирного масла душицы,
8 капель эфирного масла эвкалипта, 
4 капли эфирного масла чайного дерева, 
2 капли эфирного масла черного перца, 
50 мл базового масла. 

☘ Универсальная смесь эфирных масел при болевом синдроме в суставах (колени, запястья и т.п.) – перуанский бальзам 40 капель + можжевельник 40 капель + базилик 40 капель. Дозировки 50 капель на 50 мл базового масла.

☘ Смеси эфирных масел (плюс базовое масло 2-3 ст ложки)

Лаванда – 3 капли + сосна 3 капли + лимон 3 капли;

Розмарин – 3 капли + кипарис 3 капли + кориандр 3 капли;

Эвкалипт – 3 капли + лаванда – 3 капли + лимон 3 капли.

Хороший эффект дает применение пихтового, мятного или лавандового масел. Ниаули.

☘ При травме коленного и других суставов применяется прохладный компресс с пихтовым маслом.
Еще: в одной столовой ложке растительного масла 9 капель мяты перечной и 5 капель лаванды, этой смесью массировать сустав один раз в день.


Читайте также:

Mobirise

Уход за кожей лица

Из раздела "Аптечка йога": эфирные и лечебные масла

Mobirise

О пользе закаливания

Как начать, если страшно. 

Mobirise

Почему аппетит и вдохновение приходят ночью?

И от чего утро вечера мудренее. 

Есть вопросы? Пишите!